卒乳後に効くバストマッサージはこれだ!胸を大きくできる5つの方法

卒乳後のバストマッサージ

卒乳後に胸が思った以上に垂れてしまったりして、

「私の胸、こんなに小さかったっけ…?(泣)」

と悩んでいませんか?

実は私も卒乳後に胸が小さくなって、とても悲しくなりました。

旦那にはバカにされるし、本当に平らな胸になってしまって、自信喪失していました。

それまではDカップくらいはあったので、なんのコンプレックスも抱えていなかったのですが、卒乳してからは毎日鏡で自分の胸を見るたびにイヤになっていました。

でも、友達に教えてもらったバストマッサージをやったおかげで、卒乳後はEカップまで成長させることができたんです!

そこで今回は卒乳後に本当に効く5つのバストマッサージの方法についてご紹介します。

この記事を最後まで読むことで、あなたも卒乳後とは思えないくらいのふわふわでハリのあるおっぱいを手にいれることができますよ。

ぜひ参考にしてくださいね。

卒乳後に効くバストマッサージ(1)デコルテをマッサージしてリンパの流れを良くする

卒乳後の胸を元に戻すには、胸周辺の血行やリンパの流れをバストマッサージで改善させてあげることが重要です。

家事や育児をしていると、前かがみになることが多くリンパの流れが悪くなってしまいます。

そのリンパですが、デコルテの部分に多く分布していますので、まずはこのデコルテの部分のリンパをマッサージしていきましょう!

マッサージのやり方は簡単です。

右手で左胸の大胸筋あたりに手を当てて、内側から脇の下の方にかけてするすると小さな円を描くようにさすっていきます。

優しくさする程度の力加減がポイントですよ!

これを反対の胸もやって、1日3セットくらいはやりましょう。

これだけでも十分にリンパの流れが良くなってきますので、バストアップ効果もどんどん高まってきて、おっぱいのハリがよみがえってきますよ。

卒乳後に効くバストマッサージ(2)脇の下のリンパをマッサージ

卒乳後の脇の下のリンパマッサージ

バストアップに大切なリンパの流れですが、デコルテの部分だけではなく、脇の下のリンパも重要となります。

ですので、脇の下のリンパもしっかりとマッサージしておきましょう!

こちらもやり方はとても簡単で、親指以外の4本の指で脇の下を軽く押して、脇の下のリンパをグリグリとほぐしていきましょう。

運動不足や猫背になってしまったりすると、この脇の下のリンパに老廃物がたまりやすくなってしまいます。

そうなると、バストアップ効果もあまり期待できなくなってしまうので、脇の下のリンパマッサージをして、胸の巡りを良くしていきましょう。

これも1日3セット程度やると、効果を実感してきますよ。

卒乳後に効くバストマッサージ(3)脇の下から胸をすくいあげるように持ってくるマッサージ

卒乳後の脇の肉を胸に持ってくる

おっぱいが胸の筋肉にべた〜っとくっついたままですと、血行やリンパの流れが悪くなってしまいます。

ですので、脇の下のお肉を胸の方にすくい上げるように持ってきて、おっぱいと筋肉のくっつきを解消してあげましょう!

ポイントは手を熊手のようにして、脇の下から斜め上の方にお肉をグゥーっとおっぱいへと持っていきます。

胸の筋肉についてしまったおっぱいの脂肪をちゃんと動かしてあげることで、巡りがよくなり、おっぱいのハリを取り戻すことができますよ。

卒乳後に効くバストマッサージ(4)下から上へと持ち上げるようにするマッサージ

おっぱいを下から上にマッサージ

授乳をしているとどうしても赤ちゃんが下向きにおっぱいを吸ってしまうので、卒乳後はバストトップが下がってしまいがちです。

ですので、垂れ下がってしまったおっぱいを元に戻すために、おっぱいを下から上へと持ち上げるようにマッサージをしましょう!

やり方は、両手で片方の胸を下から上へと持ち上げます。

ポイントは手をしっかりと肌につけて、お腹よりちょっと上の方にあるお肉をおっぱいの方に上へ上へと持っていきます。

このマッサージをすることで、下向きになってしまったおっぱいを、上向きで張りのあるおっぱいにすることができますよ。

卒乳後に効くバストマッサージ(5)片方のおっぱいを両手で包み込むようにマッサージ

卒乳後の垂れた胸は元に戻せる

最後は仕上げのマッサージでおっぱいを両手で包み込むようにマッサージしていきましょう。

右手を左胸の上の方から包み、左手は左胸のしたの方から包み込みます。おにぎりをにぎるようなイメージです。

それぞれの手で円を描くようにくるくるとおっぱいをさすっていきましょう!

これを反対の胸も同様に繰り返していきましょう。

おっぱいを包み込むようにさすることで、おっぱいの隅々まで巡りがよくなり、どんどんバストアップしていきますよ!

バストマッサージをするときは専用のクリームやオイルを使うと効果的!

卒乳後のバストマッサージはバストアップクリームで

いかがでしたか?

今回は卒乳後に本当に効く5つのバストマッサージについてご紹介しました。

どれも簡単ですし、1日10分もあればできちゃうので、お風呂上がりなど血行が良くなっているときにやるのがおすすめですよ。

それと、バストマッサージをするときは、バストアップ用のクリームやオイルを使うことをおすすめします。

バストアップ用のクリームやオイルを使うことで、肌のすべりが良くなったり、バストアップにいい成分を直接おっぱいに届けることができます。

そうすることで、おっぱいにハリと弾力を与えることができ、魅力的なバストになっていきますよ。

ちなみに、当サイト一番のおすすめで私も愛用していたバストアップクリームが『セルノート』というバストアップクリームです。

セルノートは配合されている成分のバランスが非常によくて、おっぱいへの浸透力にも優れているので、おっぱいのハリがどんどん良くなってきました。

しかも初回は送料650円のみで購入することができるので、お財布にも優しいんです♪

また、毎月先着300名様限定でボディーライン特別講座DVDもついてきますよ!

ぜひあなたも、セルノートを使いながらバストアップマッサージをして、卒乳後のおっぱいを大きくしていきましょう!

卒乳後でもおっぱいが大きくなれば、いろんな服が似合うようになってファッションも楽しめますし、自分が納得できるスタイルを手にいれることができますよ。

バストアップクリーム『セルノート』を650円で手にいれる!

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